단백뇨 줄이는 방법 (+수치 내리는 확실한 방법)
건강검진에서 갑자기 단백뇨라는 말을 들으면 누구나 놀랍니다.특히 30~50대 여성의 경우, 단백뇨는 신장 건강이 약해졌다는 중요한 신호가 될 수 있습니다.하지만 걱정 마세요. 단백뇨는 생활습관과 식습관을 조금만 바꿔도 충분히 개선할 수 있습니다. 오늘은 단백뇨를 줄이는 방법, 도움이 되는 음식, 영양제, 실천사례까지 자세히 알려드립니다.단백뇨란 무엇인가요?단백뇨란, 소변에서 단백질이 검출되는 현상으로, 신장 기능이 약해졌을 때 나타나는 대표적인 증상입니다.정상적인 신장은 혈액 내 단백질이 소변으로 빠지지 않도록 막아주지만, 신장이 손상되면 단백뇨가 발생하게 됩니다.단백뇨의 원인은 다양합니다.일시적인 단백뇨 (탈수, 과도한 운동, 스트레스)지속적인 단백뇨 (고혈압, 당뇨병, 신장질환)⚠ 주의단백뇨가 지속된..
2025. 3. 31.
방풍통성산 다이어트 진실 (+복부비만, 내장지방)
다이어트... 말처럼 쉬우면 얼마나 좋을까요?운동하고, 식단도 해보지만, 살은 쉽게 안 빠지고 오히려 스트레스만 쌓이는 경우 많죠.그래서 요즘은 운동+식단 외에도 한방 다이어트를 알아보는 분들이 많더라고요.그중에서도 가장 많이 검색되는 게 바로 방풍통성산이에요.저도 처음엔 이름부터 낯설어서, “바람을 막아주는 건가?” 했는데, 알고 보니 일본, 한국, 중국에서 오랫동안 사용된 다이어트 한방 처방이라고 하더라고요.그럼 진짜 살이 빠지는지, 부작용은 없는지, 누구에게 맞는지 같이 알아볼까요?ㄱ방풍통성산, 어떤 약일까?방풍통성산은 쉽게 말하면 여러 가지 한약재를 조합한 처방이에요.대표적으로 방풍, 마황, 석고, 대황, 감초, 백출, 작약, 박하, 당귀 등 18가지 이상의 약재가 들어갑니다.한의학에서는 이걸 통..
2025. 3. 29.
